Câu hỏi muôn thuở của dân gymer: "Uống một chút rượu bia có sao không?". Là một chuyên gia vừa làm việc trong ngành dinh dưỡng... Đọc tiếp
Việc tăng cường khối lượng tạ trong các buổi tập là mục tiêu của nhiều gymer, nhưng bạn đã bao giờ dừng lại để nghĩ về... Đọc tiếp
Hành trình lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh tưởng chừng gian nan, nhưng hoàn toàn nằm trong tầm tay bạn với lộ trình khoa... Đọc tiếp
Nhiều chị em phụ nữ vẫn còn e ngại, thậm chí là sợ hãi khi nghĩ đến việc tập tạ, lo sợ cơ bắp sẽ trở... Đọc tiếp