Nếu bạn đã từng sử dụng qua BCAA hay Whey Protein thì chắc hẳn bạn sẽ thấy trong một số thành phần của hai loại sản phẩm trên có bao gồm cả Glutamine trong đó. Glutamine chính là một loại Amino Acid và thuộc nhóm Amino Acid không thiết yếu. 

Những Amino Acid không thiết yếu có nghĩa là cơ thể của con người có thể tự tổng hợp và tạo ra được loại Amino Acid này hàng ngày và Glutamine cũng là một yếu tố để có thể cấu thành nên Protein, và bạn biết rằng Protein quan trọng với cơ thể như thế nào rồi đó. 

Việc bổ sung Glutamine giúp bạn kích thích khả năng tổng hợp Protein vào cơ bắp, giúp bạn phục hồi cơ bắp nhanh hơn sau quá trình tập luyện, nó cũng góp phần làm giảm tình trạng đau nhức và hạn chế tối đa tình trạng viêm cơ nếu tập luyện quá sức. 

Ngoài ra, Glutamine cũng đóng vai trò trong hệ miễn dịch của cơ thể, việc bổ sung thêm Glutamine từ bên ngoài sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch tốt hơn.