ZMA (viết tắt của Zinc Magnesium Aspartate) là thực phẩm bổ sung chứa Kẽm, Magie và Vitamin B6, phổ biến trong giới thể hình để hỗ trợ phục hồi cơ bắp, cải thiện giấc ngủ và tăng cường testosterone tự nhiên. Nó giúp tối ưu hóa nồng độ khoáng chất, đặc biệt hữu ích cho người tập luyện cường độ cao.
Thành phần và Tác dụng chính của ZMA: