Thực phẩm được chia thành bốn nhóm dinh dưỡng cơ bản bao gồm: - Nhóm chất đường bột (carbohydrate); - Nhóm chất đạm (protein); - Nhóm chất béo (Lipid); -... Đọc tiếp
BCAAs đã tạo nên tên tuổi cho mình trong thế giới tập luyện vì tác dụng của chúng trong việc xây dựng cơ bắp và phục... Đọc tiếp
Whey protein là một nguồn protein chất lượng, chứa rất nhiều axit amin thiết yếu và dễ hấp thụ nhanh chóng. Nhiều nghiên cứu cho thấy... Đọc tiếp
