Protein là một chất dinh dưỡng quan trọng để giảm cân. Nạp đủ protein có thể giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh và... Đọc tiếp
Thực phẩm được chia thành bốn nhóm dinh dưỡng cơ bản bao gồm: - Nhóm chất đường bột (carbohydrate); - Nhóm chất đạm (protein); - Nhóm chất béo (Lipid); -... Đọc tiếp
Bị đau khớp vai khi tập gym do dây chằng, cơ bị tổn thương hoặc người thực hiện tập sai tư thế, kỹ thuật,…gây ra. Những... Đọc tiếp
EAA và BCAA đều có chung công dụng là hỗ trợ phục hồi, chống dị hóa cơ bắp. Vậy giữa 2 loại thức uống này thì... Đọc tiếp
