5-HTP có thể được cơ thể chuyển hóa thành serotonin, hỗ trợ tâm trạng và giấc ngủ, cũng như hệ thần kinh nói chung. Hiện nay... Đọc tiếp
Kẽm là khoáng chất quan trọng với các chức năng cơ thể, tuy nhiên cơ thể không có khả năng tự sản xuất và lưu trữ... Đọc tiếp
Caffeine được biết đến với tác dụng chính là gia tăng tỉnh táo, tập trung. Tuy nhiên, chất caffeine cũng được sử dụng khá nhiều trong... Đọc tiếp
Hầu hết chúng ta có thể nghĩ về vitamin là những thành phần dinh dưỡng đơn lẻ, như vitamin C và vitamin D, nhưng vitamin B thực sự là... Đọc tiếp
